如何缓解过敏性鼻炎？

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过敏性鼻炎主要是由神经过于敏感接触或吸入过敏源所导致的鼻粘膜过敏，从而引起鼻痒和连续喷嚏、大量清水样的鼻涕、鼻塞轻重不一、嗅觉有障碍等症状的疾病。过敏性鼻炎发作时有阵发性和突发性，那么发病时怎样做才能及时缓解症状呢？

一、缓解鼻痒和连续喷嚏

用鼻子吸些冷水，不用太多，以免呛水，停留数秒反复几次即可，若每日坚持还可提高鼻粘膜的适应能力。或用盐水清洗鼻孔，起到杀菌作用，从而缓解轻度鼻痒和连续喷嚏。

二、缓解鼻塞

用热毛巾敷鼻子后，按压迎香穴、鼻通穴等增加鼻部血液循环，从而缓解鼻塞。鼻塞严重时可将风油精或酒精涂在鼻翼两侧和太阳穴，缓解症状。

三、隔离过敏原

过敏性鼻炎首先应该查找过敏原，症状严重时应注意隔离过敏原。如果是粉尘过敏或者是季节性鼻炎，可带口罩暂时隔离过敏源。生活中注意室内卫生，清除粉尘、花粉、动物皮屑，注意清理毛毯，忌烟，也可使用空气净化器。若用药一定要科学合理，遵循医嘱。增强体质，注意锻炼身体，从根本上增强自身免疫力，增强抵抗过敏原的能力。也要注意预防感冒，夏日吹空调要适度，不要直吹风扇。冬天早上喝一杯热水，外出注意防寒保暖。

四、合理膳食

过敏性鼻炎三分治七分养。在饮食上，要少吃辛辣或寒凉的刺激性食物。少食用鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以免引起过敏性反应。但也要注意适量补充维生素和蛋白质，增强抵抗力。对鼻炎康复有帮助。平时多食用补益肺气的食物，如木耳、银耳、松子、百合等食物。

同时，也要注意，鼻炎与普通感冒的区别。鼻炎多表现为突发性的，而感冒则多半是一个过程，由鼻塞到流鼻涕。另外一个主要区别是感冒在一周内会逐渐好转，而鼻炎是随环境变化而变化，如隔离过敏源症状可能就会消失，发病没有时间限制。

鼻炎会影响到我们正常的生活、工作，严重的甚至还会恶化引发其他疾病，如鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘、过敏性咽喉炎等疾病。所以鼻炎患者千万不能轻易的忽视疾病，不要盲目吃药自治，要遵循医嘱及时地进行药物治疗、免疫治疗或外科治疗。