青木瓜沙拉

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“青木瓜沙拉是一款超级简单的菜肴，选用请木瓜，用青柠檬和蒜调味，拌好的沙拉有淡淡的果香，很爽口，而且这道菜吃起来没负担，热量很低，适合减肥人士佐餐。已经是春天了，常言说：春季不减肥，夏季徒伤悲！我最近也开始调整饮食，尽量给自己做点吃不胖的美食。今天这个沙拉虽然调味方法是西式的，但我也是按自己平时的喜好做了些调整，做好的菜非常合我的口味。”

食材明细

• 青木瓜半个
• 大蒜半头
• 青柠檬半个
• 糖3g
• 橄榄油适量
• 香菜适量
• 盐1g
  

• 酸甜口味
• 拌工艺
• 十分钟耗时
• 简单难度
  

青木瓜沙拉的做法步骤

• 
  
  1
  
  蒜泥加少许盐捣成泥
  
• 
  
  2
  
  青木瓜去籽去皮
  
• 
  
  3
  
  切成细丝放入碗中
  
• 
  
  4
  
  加适量香菜配色，并把蒜泥放入
  
• 
  
  5
  
  青柠檬半个，把汁挤入木瓜丝里
  
• 
  
  6
  
  加适量的糖
  
• 
  
  7
  
  加少许橄榄油
  
• 
  
  8
  
  拌均匀装盘。切了一片西红柿配色
  
  

使用的厨具：其他