已有 1730 次阅读2016-12-7 21:00
今日大雪。《月令七十二集解》:“大者,盛也,至此而雪盛也。”此節后天氣會愈冷,寒風瑟瑟,應注重防風禦寒,尤其注意頭、胸、腳三個部位。冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,起居宜早臥遲起。早臥以養陽氣,遲起以固陰精。“大雪補得當,一年不受寒”,此時宜溫補助陽,補腎壯骨,養陰益精。可食牛肉、草魚、糯米、西米、芋頭、山藥、南瓜等。同時搭配些胡蘿蔔、白菜、茼蒿等,以平衡溫熱之性。
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