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今日秋分。《月令七十二集解》:“八月中···分者平也,此當九十日之半,故謂之分。”“分”即晝夜平分之意。此時陽光直射赤道,晝夜相等。陰陽參半,燥氣當旺,養生宜增液而降噪,勿令大汗傷陰。此後天氣轉涼,應注意添減衣物。精神調養應保持神志安寧,避肅殺之氣,收斂神氣,以應秋平容之氣。飲食應以溫潤為主,可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。亦可選甘寒滋潤之物,如百合、銀耳、淮山、藕、柿子等,潤肺生津,養陰清燥。
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