一胖毁所有 冬日长膘季如何避免成为下一个泰勒？

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“霉霉”泰勒·斯威夫特突然变胖，让曾经媲美维密超模身材的自己变成五大三粗的“man girl”，让人目瞪口呆。果真是一胖毁所有，颜值大降分。而现在正值冬天，全身包裹着衣服降低了对身材的关注和挑剔，最容易胡吃海喝了，辣么该如何避免不知不觉地

说起"霉霉"泰勒-斯威夫特，除了唱歌特别好听、男友换了一拨又一拨让人无比羡慕之外，最让人羡慕应该就是她那媲美维密超模的身材了! 当年和好姐妹“KK”Karlie Kloss 同台牵手的画面堪为经典，让人惊叹!我看了不下50遍。 然而......时间在泰勒身上也如我们普通人一般变成了一把杀猪刀，将她变成了“油腻的大妈”....... 就连舞姿看起来也没啥美感了，感觉像是中年大妈在跳舞。 没有对比就没有伤害，一样的动作，现在脸大了、腿粗了、有双下巴了.... 可能大家会觉得她怎么突然就胖了?其实也不是。今年好几次都被拍到变胖的趋势，看来是没能躲开肥胖这个“讨厌鬼”。 看到泰勒现在的模样我仿佛看到了张惠妹和蕾哈娜.... 阿妹可以说胖得更彻底了，还自由放飞得好多年，感觉是“没救”的节奏.... 不可否认，肥胖没有给阿妹带来唱歌和表演上的困恼，但是画风有些惨不忍睹.....想必看的下去的观众都是真爱粉了吧..... 曾经的“日日”蕾哈娜瘦得温婉可人。 如今变身“曰曰”，攻气十足，胖到霸气侧漏，分分钟就是可黑社会大姐了..... 看来对于肥胖这事，有些明星也很难搞定!所谓长胖容易瘦身难啊~在还没长胖之前，一定要Keep住身材，特别是冬天这个寒冷的季节! 冬季天气长期低温，为了维持身体的温暖，能量消耗大，不自觉的想要摄入更多的食物来维持体内的能量，食欲也会更好~ 加上没了热裤短裙的“监督”，对身材的关注度和挑剔程度在减低，就容易胡吃海喝了~冬天长膘的风险比夏天大好多啊! 既然长胖风险高，辣么保持身材的安排就要提上日程来了，不然到了明年夏季，穿不了热裤小短裙，后悔的就是你哦! 如果你是热爱运动、勤奋的孩子，那么再加上瘦身操就更加完美了! 　　一、原地跳绳3min 要领：核心腹部收紧 　　二、深蹲转体跳30次 要领：全程腹部收紧，落地要稳 　　三、仰卧交替卷腹 左右各10-20次 要领：核心腹部收紧， 尽量去触碰膝盖 　　四、仰卧举腿+反向卷腹 10-30次 要领：核心腹部收紧，要做一个抬臀的动作 　　五、右侧卷腹 10-20次 要领：核心腹部收紧 　　六、左侧卷腹 10-20次 要领：核心腹部收紧 最好祝愿霉霉早日减肥，回到颜值巅峰。为霉霉打CALL!也祝小仙女们都能保持住身材，找到自己最佳的身材。