秋季如何远离哮喘？

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哮喘已经是当今世界最常见的疾病之一，也是世界公认的医学难题。哮喘又名支气管哮喘，是一种由多种细胞引起的气道慢性炎症性疾病。这种炎症可能导致反复发作性喘息、呼吸困难、胸闷、咳嗽等。

现在已是秋季，也是哮喘患者发病率较高的季节，随着天气的转凉，哮喘患者容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低，都可激哮喘的发作。那么哮喘患者秋季该如何预防呢？

一、适量的体育锻炼

有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法！运动医学研究发现，积极的适度的运动以及体能练习不仅不会诱发哮喘，而且还能够增强心肺的功能，对于控制哮喘的发作，减少哮喘的发作次数、持续时间和临床症状，具有积极的调适作用。常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的有：

1.游泳 2.划船 3.太极拳 4.体操 5.羽毛球 6.散步 7.骑自行车 8.慢跑。

具体的运动方式患者可根据病情及自己的爱好进行选择。其中步行最安全，最可行，最易坚持，是哮喘患者首选的运动方式。

二、饮食调养

1. 限盐。

2.多食杂粮。

3.多吃蔬菜和水果。

4.忌食寒凉生冷的食物。

5. 适当补充钙质及必需的营养。

6. 禁食鱼、虾、蟹等海腥类食物。

7.少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。

另外，也要戒烟限酒，合理科学的饮食，可以使哮喘患者身心健康，为战胜疾病做好充分的物质准备。

三、食药预防

药物治疗是哮喘的主要治疗方法。目前，哮喘常用药物原则上可分为哮喘控制药物和快速缓解药物两大类，哮喘控制药物有糖皮质激素、长效β2受体激动剂、白三烯调节剂、缓释茶碱及色甘酸钠等，而缓解药物常用的有短效β2受体激动剂、茶碱及抗胆碱能药物。患者一定要在医生的指导下正确用药。家中也要常备并随身携带一些平喘急救药物，熟练使用，定期更换。

四、避免冷空气和油烟

天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去，之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。冷空气要不得，油烟也要注意。在一项研究中发现，只要稍微闻到油烟味或煎蛋味就足以使数名患者暴发哮喘，所以哮喘患者最好远离厨房！

五、保持室内空气流通及清洁

哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

哮喘虽然不能根治，但是患者们如果能够做到合理的饮食、适量的运动、正确的用药、避免诱发因素等，对于病情就能够很好的控制！秋季是哮喘的多发季节，患者们一定要更加的注意，做好防治工作！