女性多少岁生宝宝最好 别错过最佳年龄哦

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　　随着时代的发展，越来越多的女人会选择做“剩女”，而不去结婚生育。然而，“剩女”做太久，身体机能容易下降，如果再想生育，可能就会付出一定的健康代价。那么，女性多少岁生孩子最好？女人多少岁才算高龄产妇呢？过早生育或过晚生育对女人会有什么危害？

　　女性多少岁生宝宝最好？
　　根据我国婚姻法规定，男性结婚年龄为22周岁，女性结婚年龄为20周岁，大多女性会在结婚后1-2年内孕育。
　　从纯医学的角度来讲，女性生育的“黄金期”一般在25岁左右，因为此时女性的卵子质量最好，子宫颈管弹性好，容易扩张，而且子宫肌肉收缩有足够力量，分娩风险较低。
　　如果结合社会、心理等因素来分析，女性生育的理想年龄是在25岁-30岁，因为这个阶段的女性生理、心理都比较成熟，而且拥有一定的经济能力，适合孕育宝宝。女性一旦到了35岁，受孕机会就会降低。

　　女人生育过早有何危害？
　　二十多岁才是女性性成熟的阶段，如果女性在十来岁就偷吃了禁果，怀了孕，将可能会对身体产生某种不良影响。因为十几二十岁的女生，身体仍然处于发育阶段，部分女性的生殖器官可能还没有完全发育成熟，一旦怀孕，可能就会与宝宝平分营养物质，对大人小孩都不太好。
　　另外，女性分娩需要消耗女性大量的营养和体力，若孕妇身体素质不好，可能会发生难产，危及大人和小孩。

　　高龄产妇有何危害？
　　对大人的危害：现代医学一般会将35岁以上的孕妇评为高龄产妇，高龄产妇生育风险一般较高。随着年龄的增大，女性各器官的功能逐渐走下坡路，卵巢分泌激素的能力也会减弱。高龄生育容易使女性患妊娠高血压、先兆子痫等疾病，还很容易出现子宫收缩无力、难产、产后贫血、产后感染等症状。
　　对小孩的危害：高龄生产还会对初生婴儿产生危害，在分娩时容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症，导致胎儿心脑缺血、缺氧，严重的还可能会造成不可逆性脑损伤，增加胎儿窒息风险。此外，高龄妇妊娠最为突出的风险还包括先天痴呆儿和先天畸形儿，对以后小孩成长与家庭都不利。
　　小编认为，做人应该顺应自然的规律，什么年龄就去做怎样的事，在你生育能力最强的时候最好去生孩子，否则，违背自然做事可能受累的还是自己。

　　女性备孕应该注意的11个问题
　　每个女性都想孕育出一个健康可爱的宝宝，每个怀孕的妈妈都恨不得拿个透视镜能看到肚子里的宝宝到底是怎么样的一种情况，健康吗，漂亮吗？甚至有的准妈妈胆战心惊地度过了孕期十个月，所以不如备孕期就开始调理身体，关注自己的健康。那么在备孕中，可以参考以下11个要点：
　　1、注意补充叶酸
　　叶酸作为B族维生素中的重要一员，对于神经系统的发育有着至关重要的作用，孕妇缺乏叶酸会让宝宝神经系统发育异常，所以从孕前三个月开始，女性就要开始补充叶酸了。
　　2、注意补钙
　　女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。所以成年女性每日至少要摄取1000毫克钙；尤其是怀孕后的女性钙需求量会加大，所以在备孕期更要注重储存钙。
　　3、补充纤维素
　　肠道消化吸收不好，易引起便秘肥胖，导致宿便越积越多，影响身体状况，所以平时应该多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果，以便于排毒，通便，降血脂。
　　4、每天按时吃早餐
　　有很多女性因为要睡懒觉而忽视吃早餐，早餐是三餐之重，它可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统健康，而且早餐最好包含谷物等碳水化合物。
　　5、饮食应该全面
　　每样食物都有相应的营养素，所以饮食应该全面丰富，不能偏食挑食，保持营养的多样化。
　　6、保持优质性生活
　　性是能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
　　7、业余时间多做有氧运动
　　有氧运动可以增加心肺血管活力：生命在于运动，运动是最好的健身方法，所以每天坚持步行一小时或有规律地进行某一项运动，每周至少消耗3500卡的热量。
　　8、多做力量型及柔韧型的锻炼
　　如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
　　9、养成按时睡觉的好习惯
　　每天最好能有七至八小时的有效睡眠时间。
　　10、控制体重
　　孕期是很容易超重的，所以在备孕时就要注意控制体重，以免体重增长过快引起其他不必要的疾病。
　　11、注意使用安全防护措施
　　开车坐车时都要记着系安全带，而且不要打手机，以免引起不必要的事故。

（来源：99健康网）