牙龈总是红肿出血怎么办

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牙龈出血是口腔常见病症之一，通常，在刷牙、进食、吸吮时造成牙龈毛细血管破裂而出现渗血等症状。引起牙龈出血的因素较多，具体来说可以分为两大类：一是口腔局部因素，如牙龈炎等；另外就是全身性疾病引起的牙龈出血，如高血压等。

对于牙龈出血，早期的正确诊断与处理十分重要，应在良好的光线下，查明出血部位，了解出血性质、出血量及时间，确诊出血原因，然后采取措施，彻底止血。

如何预防牙龈出血？

1.预防为主，学会自我控制菌斑的方法，养成良好的口腔卫生习惯。如: 早晚正确刷牙、牙线、牙签的合理使用，每次刷牙3 min，要刷到牙齿的3个面，牙刷与牙齿应呈45度角，顺牙体长轴上下刷，用含氟牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，有效控制牙菌斑或牙石的继续生长。饭后漱口等; 去除局部刺激因素，改正不良习惯; 定期牙周检查，每6个月～12个月至少进行1次，全口洁治，早期治疗;

2.注意营养均衡，补充维生素C，缺乏维生素C使牙床松软，导致牙龈出血。长期缺维C，也是患牙周病的主要原因呃。因此要多吃一些水果，绿叶蔬菜，豆制品，含蛋白质高的食物，戒烟戒酒。

3.当牙龈出血后，首要任务就是止血，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血

4.生西瓜籽50－100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。

5.毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。

6.维持全身健康，加强体育锻炼，增强自身免疫力，排出由于另外就是全身性疾病引起的牙龈出血，如高血压等。定期体检，预防或早期发现全身疾病，并及早处理。

7.适当做牙龈按摩，牙龈按摩，可以缓解和改善牙龈出血的症状，我们可以将手洗干净，用食指或者中指放在牙龈上，然后在每个牙龈区的周围做旋转方向的按摩动作，最后漱口完成。

8.女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。

9.建议每年应保持一到两次洗牙，可以有效避免牙龈炎和牙周炎的发生

10.当老年人出现牙齿出血的现象时，应该积极去医院做内科检查，因为老年人可能患有某一些慢性疾病。

11.选对牙膏、牙刷。对于牙膏不要常用一种牌子的，最好是选择竹盐的或是有牙龈功效的牙膏，轮换着使用。对于牙刷，选择软毛性的牙刷，减少对牙龈的刺激。最好是一两个月更换一次。

12.少吃刺激食物，一些过酸、过甜、过辣的食物都要少吃。