蒋欣生日自己唱起《夕阳红》？但她近来暴瘦的秘诀到底是什么？

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前几天是华妃娘娘蒋欣的生日！

因为《欢乐颂》结缘的姐妹杨紫、乔欣纷纷在微博上送上祝福

好姐妹秦岚约蒋欣一起跳广场舞，还p了两人跳舞的照片！芭姐只想说，有颜任性！

蒋欣也跟合作《如果岁月可回头》的靳东一起庆祝了生日！

在现场，活泼的蒋欣也大方唱起了《夕阳红》，身边的工作人员都被她逗笑了

蒋欣也在微博上发了一组照片来纪念自己的35岁生日~

在感叹娘娘好美的同时，大家有没有发现蒋欣又瘦了好多？本来就小的脸现在更小了，突出了大眼睛

腿也是细长匀称有骨有肉的那种！

这身材跟16年《欢乐颂》第一季中的樊胜美相比简直是两个人啊！

想想如果现在蒋欣穿上那条过分“显身材”的绿色蕾丝裙子，会不会效果更好呢！

当然，选衣服是衬托身材的一个很重要的因素，但对于微胖女神们来说，这只治标不治本啊！

蒋欣到底是怎么瘦下来这么多的？芭姐翻了翻她的微博，发现这样努力的人瘦下来真的是必然！

就算吃得清淡也要享受生活

慢下来是蒋欣的减肥秘籍

如果留心观察就会发现，蒋欣的微博总出现#慢下来的美好#这个话题

带这个话题的微博一般都记录了蒋欣自己制作的一些饮品或食物，有时是一杯简单的夏日特饮

有时是一杯冰萃咖啡

当然，热爱美食的蒋欣当然也少不了晒一晒自己的手艺，看看这个绿色健康蔬果丰富的“不拉嘰三明治”！

有颜任性的娘娘也亲自示范独家三明治的正确吃法

虽然看起来吃得多，但仔细一看制作三明治的食材全都是无油低热量的蔬果，只饱腹不增肥，还真是减肥期间早餐的最佳选择！要不要跟娘娘学着做一下？

她对自己的要求也是十分严格，偶尔会发出直击心脏的问题：“你瘦了吗？”芭姐在心里默默回答：“没有...”

但是这减肥大业光管住嘴可不行，还得迈开腿！蒋欣给出的秘诀是：“将运动变成一种生活习惯”

她也说健身的目的也不仅是减肥，更重要的是让身体变得强壮，一直保持良好的精神状态

话说13年时蒋欣就已经开始呼吁大家“正能量不限量”，以偶像为目标进行运动是不是更加有动力了呢！

女神大汗淋漓的样子更动人了~

就这样控制摄入保证输出的蒋欣瘦身效果已经很显著了，飞天奖的颁奖典礼上穿着白色花边小黑裙出席红毯的蒋欣更是让人眼前一亮

前两年经常遭到网友吐槽的蒋欣并不急于去解释怎么变胖，也不急着在微博上宣誓给大家看不瘦多少斤就不换头像

她就是在跟着自己的节奏走，不为迎合大众审美的严苛标准，为了展现《盲约》中搞笑剩女形象就不去刻意节食

《如果岁月可回头》需要她展现经历风雨后的神秘女人形象她就去塑造与角色相符的样子

对于说她胖的这些声音她怎么可能听不见呢，性格再活泼爽快的女孩子听到这种话心里也会有一些失落，可对于这些刺耳的言论，蒋欣有自己的想法。

她首先考虑的是这个形象到底符不符合剧中人物，因为全世界也不可能千篇一律都是瘦子，重要的是展现角色的特点，要个性鲜明

如果瘦到没有特点那也不是真正的蒋欣了

夏天已经来了，准备好跟蒋欣一起减肥了吗！