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[美食指南] 减脂早餐-煎鸡胸

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xiaoniao290VIP会员

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 楼主| 发表于 2018-3-17 11:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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4张图片

食材明细
主料
辅料

煎鸡胸的做法步骤

  • 1

    鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制

  • 2

    做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎

  • 3

    翻3-4次，用筷子扎透，就可以了

  • 4

    摆盘

  • 5

    一顿丰盛的减脂餐可以啦


使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜   早餐   家常菜  

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