标题:
《30种秋季养生粥做法大盘点》作者：佚名【PDF】
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作者:
lshen321
时间:
2017-11-7 06:27
标题:
《30种秋季养生粥做法大盘点》作者：佚名【PDF】
《30种秋季养生粥做法大盘点》
作者：佚名
内容简介
秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。秋季饮食除了以酸、润为主之外，还须注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。试试以下滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃吧! 这些传统的粥疗经验方特别适合素食者与纯素食者日常使用。取材尽量选用有机农产品为佳，大多不必加糖，以自然口味为上。
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