年初灵修之旅 叩问内心最真实的自我[8P]

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忙碌的工作，物质的利诱，复杂的人际关系……成为了大多数现代都市人生活的真实写照，在乎外界所给予的一切，反而忘记如何与自己对话。如今，“灵修之旅”这种新型的旅行方式悄然流行，全世界许多地方都会开展短期的灵修课程，帮助旅行者在非常平和的状态下，叩问内心深处最真实的感受。其实，找回自己的方式不止去寺庙静修，无国界行走也是一种有效的方式。

瑜伽的发源地，去印度洗涤混乱的身心

印度街头

都说学瑜伽的人，无不向往印度，因为瑜伽起源于5000多年前的古老印度，神秘倾向很浓厚。在空灵的音乐中，身体缓慢地拉伸舒展，再配合延长的呼吸，做出达到平衡的姿势，感受身心融入自然之中，这就是瑜伽的意境。

印度普那得Shivaji Nagar路，树荫掩映的一栋淡黄色简约三层小楼，就是鼎鼎大名的艾扬格瑜伽学院。世界各地慕名来此学瑜伽的人非常多，几乎都是冲着艾扬格大师而来。艾扬格大师年逾90，被西方媒体评价为“瑜伽界的米开朗琪罗”，他所创建的瑜伽流派早已传遍全球。艾扬格瑜伽以安全缓慢而著称，令人眼花缭乱的辅助道具是与传统瑜伽最大的不同。这种瑜伽比较适合身体较硬的人，同时可以磨练毛躁的性情。

瑜伽

TIPS:
想要艾扬格学院学习，无论你之前的瑜伽练习到了何种程度，都需要从初级学起。虽然多数课程都是由大师的弟子指导，但也有幸运儿会得到大师的亲自指点。


巴厘岛-全世界的平衡大师

巴厘岛

“平衡”是生活在巴厘岛人的中心词汇，在电影《美食祈祷和恋爱》中，茱莉亚·罗伯茨饰演的女作家对巴厘岛的评价是：“巴厘岛是全世界的平衡大师，并非荒唐可笑的假设；保持完美的平衡状态，对他们而言是一种艺术、科学和宗教。”

有人说，巴厘岛既有物质生活的热闹，亦有精神生活的慰藉。这里并不缺少热闹，但如果你想安静下来，也能去稻田里漫步、骑着自行车环岛，享受独处时光带来的内心平和。你还可以去到乌布，体验巴厘岛浓重的巫文化色彩，请巫师为自己占卜命运并作指引。如果气场相合，那么还能与巫师促膝长谈、唤醒自我。

巴厘岛

TIPS:
做一次让全身彻底放松的SPA也应该写在巴厘岛的愿望清单上，有的酒店还会提供免费的瑜伽课程，待筋骨完全活动开以后再由专业人士为你SPA，不得不说是人生的一大享受。


在“佛国”不丹--感受到冥想的力量

宗教色彩浓郁的不丹

不丹是公认的“亚洲快乐指数最高的地方”，这里有“全球最英俊的国王” 吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克，同时还是梁朝伟和刘嘉玲的婚礼举办地……尽管拥有如此多闪闪发光的头衔，但是这个国家最让旅行者向往的仍然是浓郁的宗教气息，极其适合冥想的宁静氛围。

比起尼泊尔和印度，不丹这个淡雅小国会显得更纯粹一些，寺庙也没有十分商业化。冥想是一种心无杂念的修行，超脱物质欲念，把心、意、灵完全专注于原始之初中，说起来简单，但真正做起来非常难。有的修行者还会采用“禁言”（摒弃掉自己的语言能力，完全不说话）的方式，让内心宁静，来辅助自己完成灵魂的修行。

淡雅的佛国不丹

TIPS:
虽然不丹与尼泊尔离得不远，但是其实两国的灵修之旅有着很大的不同。尼泊尔有大批的寺庙专门对灵修者开放，而不丹政府其实是限制游客进入量的，并且寺庙的某些殿（如：僧人住处、藏经阁等）是不允许女宾客进入的。


日本高野山的一场禅意修行

高野山的僧人

到日本旅行，除了购物、吃生鱼片、住温泉酒店，还能干什么？答案是还可以到大阪高野山入住“宿坊”，体验一段洗涤心灵的静修生活。所谓宿坊其实就是寺庙办的旅馆，投宿者除了在此住宿，还可以在寺院里体验坐禅、写经、学习茶道等寺庙生活。

高野山游客罕至，千年古木，寺院参道，恍惚会有种“山中一日，世上十年”的感觉。与东南亚浓郁的佛教文化不同，这里的佛教平添了一种与世无争的禅意。不少日本人喜欢在新年的头一个月，专程到高野山走一走，祈福许愿，住宿坊，食精进料理，净化身心，并为来年订立一个新目标。

充满禅意的高野山

TIPS:
高野山历史悠久，每座寺庙都有一段古话，因此当地观光协会推出了声音向导，设有5种语言，旅行者可以租借（费用约500日元/天），边走边听能够发掘更多的佛教历史。